กับ 11 ตัวเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุด
- Mizuno Running Spark 3
- Mizuno Running Wave Shadow 2
- Pan Active Life 2
- New Balance Fresh Foam Arishi Sport
- Asics Gel Nimbus
- Adidas Energy Boost
- Adidas CLF Racer
Contents
วิ่งแบบไหนดีที่สุด
เดิน/ วิ่ง เหยาะ (Aerobic) = เข้มข้นปานกลาง > เบิร์นไขมัน ดี แต่ใช้แคลอรี่น้อย วิ่ง เร็ว (Anaerobic) = เข้มข้นสูง > หายใจสั้น ออกซิเจนเข้ากระแสเลือดต่ำ > เบิร์นไขมันไม่ทันเลย ดึงพลังงานจากไกลโคเจนมากกว่า
เท้าแบนใส่รองเท้าผ้าใบแบบไหน
5 วิธี เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับรูปเท้าตัวเอง – 21 พฤศจิกายน 2561 5 วิธี เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับรูปเท้าตัวเอง เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงไม่เคยสังเกตรูปเท้าของตัวเอง ที่อาจมีลักษณะแตกต่างจากคนอื่นอยู่เล็กน้อย จึงเป็นสาเหตุให้รองเท้าที่เราใส่สบาย เพื่อนอาจจะใส่ไม่สบาย หรือไม่ก็หาซื้อรองเท้ายากไปเลย ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จึงอยากจะมาแนะนำคุณผู้หญิงทุกคน เกี่ยวกับการเลือกซื้อรองเท้าให้สวมใส่ได้สบายเหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง ส่วนขั้นในการเช็กรูปเท้าเบื้องต้นก็ง่ายๆ เริ่มจากตรวจสอบการเดิน โดยสังเกตท่าทางการเดิน การยืน การลงน้ำหนักของเท้า การวัดขนาดเท้า การเช็กสภาพเท้า ไม่ว่าจะเป็นฝ่าเท้า ลักษณะเนื้อผิว รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวเท้าพื้นฐาน 4 อย่าง ได้แก่ การกระดกข้อเท้าขึ้นและลง การปัดหน้าเท้าเข้าและออก จากนั้นลองมาดูว่าสาวๆ มีรูปเท้าแบบไหน พร้อมนำเคล็ดลับไว้เลือกรองเท้าคู่ใจตามรูปเท้าด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 1.
เท้าแบนราบ DO สาวรูปเท้าแบนราบ เนื้อเท้าน้อย ควรใส่รองเท้าคัตชู แบบปิดหมดหรือแบบแพลตฟอร์ม จะช่วยเสริมให้ดูอิ่ม มีเนื้อเท้ามากขึ้น หรือรองเท้าสานที่มีลวดลายด้านหน้า เพื่ออำพรางส่วนที่เป็นจุดอ่อน DON’T ไม่ควรใส่รองเท้าเปลือยหรือรองเท้าที่เผยให้เห็นเนื้อเท้า เพราะจะยิ่งเห็นจุดด้อยที่เท้ามากขึ้น 2. ปลายเท้าบาน กว้าง เท้าอูมหนา หน้าเท้ากว้าง DO ปลายเท้าบานน่าจะเป็นรูปเท้าที่สาวๆ หลายคนไม่ชื่นชอบ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะสามารถแก้ไขได้ ด้วยการเลือกรองเท้าที่มีหัวกว้างหรือหัวเหลี่ยม ควรเลือกส้นรองเท้าสูงเรียว จะทำให้ช่วงขาดูเพรียวยาวขึ้น DON’T ไม่ควรเลือกรองเท้าหัวแหลม เพราะจะบีบปลายเท้า หลีกเลี่ยงรองเท้าแบบแพลตฟอร์มด้านหน้าสูง เพราะจะทำให้เท้าดูตัน 3.
เท้าใหญ่อูม ช่วงขาใหญ่ DO สาวเจ้าเนื้อที่มีเท้าใหญ่อูม ช่วงขาใหญ่ ควรเลือกรองเท้าสีเข้ม เพราะจะช่วยพรางให้ดูเล็กลง และส้นไม่สูงจนเกินไป นอกจากนี้ ควรเลือกรองเท้าที่หัวไม่แหลมเกินไป ส้นเพรียว ส่วนสาวๆ ที่อยากใส่รองเท้ามีลวดลาย ควรเลือกที่มีลวดลายเล็กน้อย หรือรัดข้อเท้าเส้นบางๆ DON’T ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่เผยให้เห็นเนื้อเท้า 4.
ลักษณะอุ้งเท้าโค้ง สาวๆ หลายคนอาจนึกภาพไม่ออก เรามีคำอธิบายนั่นก็คือ ลักษณะอุ้งเท้าที่มีส่วนโค้ง ส่วนเว้ามาก จะมีเนื้อน้อยกว่าอุ้งเท้าแบบอื่นๆ ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า เพราะการรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป DO ควรเลือกรองเท้าที่มีลักษณะเสริมอุ้งเท้า เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามาที่อุ้งเท้า และควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น หรือใส่รองเท้ามีส้น DON’T ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีพื้นแข็ง เพราะจะทำให้ปวดเมื่อยได้ง่าย เนื่องจากการกดน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามีค่อนข้างเยอะ 5.
รูปเท้าเรียวยาวได้รูป เป็นที่น่าอิจฉาของสาวๆ หลายคนที่มีรูปเท้าเรียวยาวได้รูป สำหรับสาวๆ ที่มีรูปเท้าเรียวยาวได้รูป สามารถเลือกใส่รองเท้าได้หลากสไตล์ เพราะไม่ว่าจะเลือกใส่รองเท้าทรงไหนก็ดูสวยไปหมด เพียงเท่านี้ เราก็สามารถเลือกรองเท้าสวยๆ ที่มีดีไซน์เหมาะกับรูปเท้าของเราได้แล้ว แต่ถ้ายังไม่แน่ใจ ให้ลองไปเลือกที่โซนรองเท้าผู้หญิงของห้างเซ็นทรัล เพราะที่นั่นจะมี Shoe Specialist ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าคอยให้ความช่วยเหลืออยู่จ้า Credit : https://www.thairath.co.th/content/1355803
คนเท้าแบนวิ่งได้ไหม
คนเท้าแบนมักมีปัญหาเท้าบิดเข้าด้านใน หากวิ่งลงน้ำหนัก อาจทำให้บาดเจ็บได้ง่าย และยังเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าและปวดหลังอีกด้วย มีงานวิจัยที่แสดงว่า การมีเท้าแบนมีผลต่ออาการบาดเจ็บของนักวิ่งไม่มาก และหากเกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ โดยไม่แก้ไข อาจส่งผลบาดเจ็บเรื้อรังในอนาคตได้
รองเท้า กระโดด เชือก ยี่ห้อไหนดี
10 อันดับ รองเท้ากระโดดเชือก ยี่ห้อไหนดี รับแรงกระแทก ยึดเกาะดี – สำหรับสายออกกำลังกาย วันนี้เราได้นำรองเท้ากระโดดเชือกมาแนะนำกันถึง 10 รุ่น โดยแต่ละรุ่นจะมาพร้อมกับคุณสมบัติเด่นในด้านใดบ้าง ลองมาพิจารณาและเลือกไปใช้งานกันดูนะครับ
| สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Adidas รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น GZ9258 / GZ9257 | LAZADA SHOPEE | ผลิตจากวัสดุรีไซเคิลที่มีคุณภาพ ทั้งรักษ์โลกและรักสุขภาพของคุณ | |
| 2 | REEBOK รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Flexagon Energy TR 3 | LAZADA SHOPEE | นุ่มสบาย ใส่กระชับเท้า สามารถช่วยลดแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี | |
| 3 | Nike รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Revolution 6 | LAZADA | เพิ่มความทนทาน เบาสบาย เหมาะกับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดี | |
| 4 | PUMA รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Velocity Nitro 2 Women’s Running Shoes | LAZADA SHOPEE | มีฟังก์ชัน PUMAGRIP ที่พิเศษเฉพาะตัว ช่วยยึดเกาะได้ทุกพื้นผิว | |
| 5 | Camel รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น A133046140 | LAZADA SHOPEE | สัมผัสถึงความนุ่ม สบาย ช่วยให้เพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย | |
| 6 | Kawasaki รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น K-098 | SHOPEE | รองเท้าที่ใส่ได้ทั้งผู้ชายและหญิง เหมาะกับกีฬาที่ใช้แรงกระโดด | |
| 7 | Baoji รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น W Let s Go Balen Storm II BJW619 | LAZADA SHOPEE | รองเท้าคุณภาพดี มีความโปร่งสบาย มาพร้อมวัสดุระบายอากาศ | |
| 8 | Bata รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น XoRise+ 500 GT | LAZADA SHOPEE | มีฟังก์ชัน Orthoite ลดกลิ่นเหม็นอับ รองรับการใช้ในทุกกิจกรรม | |
| 9 | ASICS รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น GEL-KAYANO 28 MEN | LAZADA SHOPEE | โดดเด่นในการรองรับเท้า ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ | |
| 10 | Xtep รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Professional Sports Fashion | LAZADA SHOPEE | ดีไซน์แบบแฟชั่น สามารถระบายอากาศได้ดี มีแผ่นรองรับการกดทับ |
รองเท้าเทรนนิ่งเป็นแบบไหน
รองเท้าเทรนนิ่ง – รองเท้าเทรนนิ่ง สามารถรองรับการเคลื่อนไหวได้หลายรูปแบบ โดยส่วนใหญ่รองเท้าครอสเทรนนิ่งจะให้การซัพพอร์ตและมีคุชชั่นบริเวณส้นเท้าและกลางเท้าได้ดี และควรเลือกดูที่พื้นรองเท้าด้วยว่าเป็นแบบแบนเรียบหรือไม่ เพื่อช่วยในการเบรกการเคลื่อนไหวกระทันหัน และควรต้องยึดเกาะได้ดีทุกพื้นผิว เหมาะกับการออกกำลังกายที่มีการผสมผสานการวิ่ง เช่น HIIT ซึ่งการฝึกเเบบ HIIT ที่จะมีการเคลื่อนไหวแบบ Plyomaetric คือการเปลี่ยนท่าอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น การฝึกความคล่องตัว การฝึกแบบ HIIT เล่นเวท บาสเก็ตบอล เทนนิส แอโรบิค ครอสฟิต โยคะ ซุมบ้าและคลาสแดนซ์ต่างๆ อย่างเช่น HOKA Solimar
- ต้องสวมใส่สบาย พอดีเท้า ข้อนี้เป็นสิ่งแรกของการเลือกซื้อรองเท้าทุกประเภท
- ต้องสามารถรองรับแรงกระเเทกบริเวณอุ้งเท้า เพื่อลดโอกาสการบาดเจ็บที่ข้อเท้า
- ความหนาของพื้นรองเท้าชั้นนอก ต้องหนาและกว้างพอให้เท้าของเราทรงตัวอยู่กับที่ในขณะที่เราเคลื่อนที่ไปด้านข้าง
- สำหรับการใส่เพื่อเล่นเวท ส่วนส้นเท้าต้องมีซัพพอร์ตที่ดีเพื่อรองรับน้ำหนักจากเวทและช่วยซัพพอร์ตข้อเท้าของเรา
หากนำมาเปรียบเทียบให้เห็นกันชัดๆ เพื่อให้ผู้ที่กำลังจะซื้อรองเท้าสำหรับออกกำลังกาย สามารถเปรียบเทียบได้ดังตารางนี้
| รองเท้าวิ่ง | รองเท้าเทรนนิ่ง |
| รองรับการเคลื่อนที่ไปด้านหน้า | รองรับการเคลื่อนที่ได้หลายทิศทาง |
| พื้นรองเท้าชั้นกลางรองรับแรงกระแทกได้ดี | รองรับแรงกระแทกที่ส้นเท้า |
| ส่วนส้นเท้าสูง | ส่วนส้นเท้าจะไม่สูงเท่ารองเท้าวิ่ง |
| น้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี | เน้นความทนทาน |
หรือจะนำวิธีสังเกตรองเท้าวิ่งกับ รองเท้าเทรนนิ่ง แบบง่ายๆ มาฝากกันอีก 3 วิธีนี้ไปประกอบการตัด สินใจซิ้อก็ได้
- สังเกตดูที่ส้นของรองเท้า รองเท้าวิ่งออกแบบมาเพื่อให้วิ่งในทางตรง ส่วนส้นเท้าจะสูงกว่าปลายเท้า เพื่อซัพพอร์ตการวิ่งและป้องกันแรงกระแทกที่จะเกิดขึ้นที่หัวเข่า ต่างกับรองเท้าเทรนนิ่งที่ออกแบบมาให้ส่วนของส้นเท้าและปลายเท้าเท่ากันตลอด
- สังเกตที่ฝ่าเท้า รองเท้าวิ่งส่วนของพื้นรองเท้าออกแบบมาให้มีส่วนเว้าที่กลางฝ่าเท้า รองรับแรงกระแทก ส่วน รองเท้าเทรนนิ่ง พื้นรองเท้าด้านในจะเรียบเพื่อการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ ได้สะดวกขึ้น
- สังเกตที่รูปทรง จุดเด่นของ รองเท้าเทรนนิ่ง คือ ผิวด้านข้างจะมน ปลายมน รวมไปถึงส้นมน ส้นไม่ยกสูง ดีไซน์ไม่ได้โฉบเฉี่ยวมาก เพราะออกแบบมาให้ออกกำลังกายในยิม ส่วนรองเท้าวิ่ง ออกแบบมาให้สะดุดตา มีสีสัน สีสะท้อนแสง เพื่อป้องกันเวลาวิ่งตอนช่วงเช้าหรือหัวค่ำ คนอื่นๆ จะได้สังเกตเห็นได้
ข้อมูลแน่นขนาดนี้พอจะทำให้ผู้อ่านตัดสินใจเลือกซื้อรองเท้าออกกำลังกายได้หรือยัง หากยังไม่รู้จะเลือกแบบไหน สไตล์ไหน ลองคลิกที่ www.rev.co.th ที่ REV เราแยก category รองเท้าให้ได้เลือกใช้งานอย่างถูกประเภท ทั้งรองเท้าวิ่ง รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าวิ่งเทรล รองเท้าไลฟ์สไตล์ รองเท้าผู้หญิง รองเท้าผู้ชาย อุปกรณ์วิ่ง ฯลฯ เราแยกมาให้อย่างชัดเจน เพื่อช่วยให้ลูกค้าทุกท่านเลือกซื้อรองเท้าได้ตามความต้องการ นอกจากนี้เรายังมีโปรโมชั่นประจำเดือน และโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่ รับส่วนลดไปเลย 150 บาท สามารถนำมาใช้เป็นส่วนลดในการเลือกซื้ออุปกรณ์ต่างๆ รวมทั้งเพิ่มความสะดวกสบายให้กับลูกค้าที่ไม่มีเวลาเดินทาง สามารถช้อปผ่านช่องทางออนไลน์ เราจัดส่งทั่วประเทศและมั่นใจได้ว่าสินค้าทุกชิ้นจาก REV เป็นของเเท้ 100% สำหรับใครที่มีแต่รองเท้าวิ่ง อยากจะใส่เทรนนิ่งในยิมหรือฟิตเนสก็ได้ แต่สำหรับใครที่มีแต่ รองเท้าเทรนนิ่ง เราไม่แนะนำให้นำมาใส่วิ่งเอาท์ดอร์ เพราะรองเท้าเทรนนิ่งไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รองรับแรงกระแทกที่หัวเข่า อาจทำให้ผู้สวมใส่เกิดการบาดเจ็บขึ้นได้ สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.rev.co.th ติดต่อ : https://www.rev.co.th/contact-us Line: https://lin.ee/PCz490D Facebook : https://www.facebook.com/sportsrev.th Instagram : https://www.instagram.com/rev.runnr
ไนกี้แอร์ฟอส รุ่นไหนดี
Nike air force 1 07 – 
รุ่นนี้คือรุ่นสุดฮิตในหมู่วัยรุ่นทั่วโลกของ Nike เลยก็ว่าได้ สำหรับรุ่นนี้จะเป็นสีขาวล้วน ทรงจะดูสูงๆ ซักนิด เหมาะกับคุณสาวๆมากๆ ใส่กับชุดไหนก็คูล ดูดี สะดุดตา รับรองว่าเดินไปไหน ใครๆก็มองแน่นอน รุ่นนี้ชิลชอบมาก ต้องไปจัดมาสักคู่แล้วละค่ะ ราคา 90 USD ประมาณ 3,500 บาท
รองเท้าแบรนด์ Camel ดีไหม
1 รองเท้า ปีนเขา Camel รองเท้า ปีนเขาหุ้มข้อปานกลาง เหมาะสำหรับใช้เดินป่าปีนเขาในพื้นที่ค่อนข้างชันและระยะเดินทางไม่ไกลไม่เท่าไหร่นัก มีคุณสมบัติกันน้ำ ระบายอากาศได้ ดี พื้น รองเท้า สามารถยึดเกาะพื้นผิวได้ ดี ไม่ทำให้ลื่นง่าย ด้านใน รองเท้า มีความนิ่ม ยืดหยุ่น ช่วยรองรับแรงกระแทกขณะเคลื่อนไหว สวมใส่สบายเท้า ไม่ปวดเมื่อย
วิ่งเร็วดีอย่างไร
วิ่งช้าๆ ร่ายกายจะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าวิ่งเร็วๆ จริงไหม? การวิ่ง ถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่มีรองเท้าหนึ่งคู่ พร้อม 2 เท้า ก็สามารถก้าววิ่งไปข้างหน้าและช่วยให้ร่างกายได้ออกกำลังกายแล้วด้วยเหตุที่การวิ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ยุ่งยาก ไม่ซับซ้อน ไม่มีอุปกรณ์ใดๆทำให้การวิ่ง เป็นวิธีการออกกำลังกายที่นิยมของของทุกคน และทุกเพศทุกวัย การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย ทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้น และช่วยเผาพลาญไขมันส่วนเกินของร่างกาย 
**ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล เมื่อพูดถึงการเผาผลาญไขมัน มีคนกล่าวว่า วิ่งช้าๆ ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า วิ่งเร็วๆ จริงหรือไม่ ? ก่อนอื่นต้องขออธิบายถึง พลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกายมีทั้งหมด 2 แบบ นั้นคือ 1.เซลล์ไขมันจากการรับประทานไขมัน 2.ไกลโคเจนจากการรับประทานคาร์โบไฮเดรต ไขมันถือเป็นแหล่งพลังงานที่มากที่สุดของร่างกาย ซึ่งตามปกติร่างกายใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นในกิจกรรมประจำวันของเราไม่ว่าจะเป็นการยืนเดินเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆ จะมีการเผาผลาญไขมันโดยตรง ส่วนแป้งนั้นร่างกายจะนำมาใช้ก็ต่อเมื่อ ร่างกายผลิตพลังงานได้ไม่ทันเวลา หรือในช่วงเวลาที่เราเปลี่ยนอิริยาบถอย่างรวดเร็ว เช่นจากเดินเปลี่ยนเป็นวิ่ง พลังงานจะถูกดึงมาใช้อย่างรวดเร็ว แบบไหนเรียกว่าวิ่งเร็วๆ แบบไหนเรียกว่าวิ่งช้าๆ แล้วแบบไหนกันนะที่เรียกว่าวิ่งเร็วและแบบไหนที่เรียกว่าวิ่งช้า วิธีการสังเกตง่ายๆ มากเลยค่ะ เมื่อคุณวิ่งแล้วสามารถพูดคุยได้เป็นประโยคยาวๆได้ แสดงว่าคุณกำลังวิ่งช้าๆ แต่หากคุณวิ่งเร็วคุณจะเริ่มพูดได้เพียงคำสั้นๆ และมีอาการหายใจแรงขึ้น หรือวิ่งเร็วมากจนไม่สามารถพูดออกมาได้เลย 
**ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล มาถึงคำถามที่ว่า วิ่งช้าๆ ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า วิ่งเร็วๆ จริงหรือไม่ ? หากเราวิ่งในระยะเวลาเท่ากัน แต่ความเร็วไม่เท่า ก็จะส่งผลให้การเผาผลาญไขมันที่ได้จากการวิ่งไม่เท่ากัน การวิ่งเร็วเป็นการใช้พลังงานที่มากกว่าการวิ่งช้าๆ ดังนั้น การวิ่งเร็วๆ จะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการวิ่งช้าๆ ถึงแม้เราจะขยับร่างกายในอิริยาบถต่างๆ ไม่ว่าจะการยืนเดินนั่นนอน ร่างกายของเราจะมีการเผาผลาญพลังงานตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงมากที่สุดคือ ความเร็วในการวิ่งแค่ไหนที่เหมาะกับคุณ? หากคุณเป็นมือใหม่หัดวิ่ง ให้เริ่มต้นจากรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบา รองรับน้ำหนักได้ดี ก่อนวิ่งต้องวอร์มร่างกาย ยืดเส้นยืดสาย แล้วจึงเริ่มวิ่งช้าๆ ระยะเวลาสั้นๆก่อนนะคะ จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มระยะเวลามากขึ้น ส่วนความเร็วในการวิ่งแนะนำว่าปรับให้เหมาะสมกับตนเอง โดยมีความเร็วที่ไม่ช้าเกินไป และไม่เร็วเกินไป 
**ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล แต่หากคุณวิ่งจนชำนาญนานแล้ว ก็ขอแนะนำว่า ไม่ต้องกังวลกับการเผาผลาญไขมันแล้วนะคะ เพียงรักษาระดับความเร็วในการวิ่งของคุณให้ต่อเนื่องเพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นแล้วค่ะ การออกกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สุขภาพดี แต่ไม่ใช้เป็นเพียงปัจจัยเดียวนะคะ สิ่งสำคัญที่เราควรคำนึงคือ การทานอาหารที่ประโยชน์ การพักผ่อนให้เพียงพอ มีจิตใจที่เบิกบาน และตรวจสุขภาพเป็นประจำนะคะ ติดตามเรื่องราวน่าสนใจได้ที่นี่ Sinota Clinic จะนำเรื่องราวที่น่าสนใจมาอัพเดตให้คุณก่อนใครค่ะ เพราะปัญหาผิวพรรณและความงามทั่วเรือนร่างเป็นสิ่งสำคัญ ปรึกษา Sinota Clinic เพื่อมาร่วมเติมแต่งเอกลักษณ์ความงามของคุณให้เป็นที่จดจำ สถานที่ให้บริการ 982/22 อาคารศูนย์การค้าเกตเวย์ เอกมัย ชั้น 5 โซนสำนักงาน ห้องเลขที่ 5111-5112 ถ.สุขุมวิท พระโขนง คลองเตย กทม.10110 โทร : 064-239-3291 (HOTLINE : 24 Hr.) อีเมล์ : [email protected] เวลาทำการ : ทุกวัน 10.00 – 19.00 น.
เดินเร็วลดส่วนไหนบ้าง
ช่วยให้ ต้นขาและสะโพก กระชับขึ้น การเดินเร็วด้วยท่าทางที่ถูกต้องเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 20-30 นาที ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อสะโพก (gluteal muscles) และต้นขาได้
รองเท้า กระโดด เชือก ยี่ห้อไหนดี
10 อันดับ รองเท้ากระโดดเชือก ยี่ห้อไหนดี รับแรงกระแทก ยึดเกาะดี – สำหรับสายออกกำลังกาย วันนี้เราได้นำรองเท้ากระโดดเชือกมาแนะนำกันถึง 10 รุ่น โดยแต่ละรุ่นจะมาพร้อมกับคุณสมบัติเด่นในด้านใดบ้าง ลองมาพิจารณาและเลือกไปใช้งานกันดูนะครับ
| สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Adidas รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น GZ9258 / GZ9257 | LAZADA SHOPEE | ผลิตจากวัสดุรีไซเคิลที่มีคุณภาพ ทั้งรักษ์โลกและรักสุขภาพของคุณ | |
| 2 | REEBOK รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Flexagon Energy TR 3 | LAZADA SHOPEE | นุ่มสบาย ใส่กระชับเท้า สามารถช่วยลดแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี | |
| 3 | Nike รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Revolution 6 | LAZADA | เพิ่มความทนทาน เบาสบาย เหมาะกับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดี | |
| 4 | PUMA รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Velocity Nitro 2 Women’s Running Shoes | LAZADA SHOPEE | มีฟังก์ชัน PUMAGRIP ที่พิเศษเฉพาะตัว ช่วยยึดเกาะได้ทุกพื้นผิว | |
| 5 | Camel รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น A133046140 | LAZADA SHOPEE | สัมผัสถึงความนุ่ม สบาย ช่วยให้เพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย | |
| 6 | Kawasaki รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น K-098 | SHOPEE | รองเท้าที่ใส่ได้ทั้งผู้ชายและหญิง เหมาะกับกีฬาที่ใช้แรงกระโดด | |
| 7 | Baoji รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น W Let s Go Balen Storm II BJW619 | LAZADA SHOPEE | รองเท้าคุณภาพดี มีความโปร่งสบาย มาพร้อมวัสดุระบายอากาศ | |
| 8 | Bata รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น XoRise+ 500 GT | LAZADA SHOPEE | มีฟังก์ชัน Orthoite ลดกลิ่นเหม็นอับ รองรับการใช้ในทุกกิจกรรม | |
| 9 | ASICS รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น GEL-KAYANO 28 MEN | LAZADA SHOPEE | โดดเด่นในการรองรับเท้า ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ | |
| 10 | Xtep รองเท้ากระโดดเชือก รุ่น Professional Sports Fashion | LAZADA SHOPEE | ดีไซน์แบบแฟชั่น สามารถระบายอากาศได้ดี มีแผ่นรองรับการกดทับ |
รองเท้า ON ดีไหม
เรียกได้ว่า รองเท้า วิ่ง On Cloud เป็น รองเท้า วิ่งที่น่าสนใจ ประสิทธิภาพสูง เพื่อช่วยวิ่งออกกำลังกายได้ ดี ขึ้น สวมใส่สบายเท้า ลดแรงกระแทก เพิ่มความคล่องตัวในการวิ่ง มีเทคโนโลยีและวัสดุคุณภาพ ดี ใช้งานได้นานหลายปี ใครที่กำลังมองหา รองเท้า วิ่งอยู่ ถือว่าควรมีไว้สักคู่
รองเท้า prospecs ของ ประเทศ อะไร
รองเท้าผ้าใบProspecs แบรนด์แท้ เกาหลี ไซส์39ยาว24.5cm. เบามากๆ ใส่วิ่งใส่ออกกำลังกายดีสุดๆค่ะ มีร่องรอยการใช้งานมาบ้าง มีตำหนิข้างละจุดตรงส้นเท้า มีรอยสะกิดนิดหน่อย ยังสามารถใช้งานได้อีกยาว ไม่มีผลต่อการใช้งาน ขอคนรับได้ค่ะ
