เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน
ถ้าอย่างนั้นแล้วคนเท้าบานอย่างเราควรจะแก้ปัญหาอย่างไร? –

  1. ข้อแรกคือเลือกรองเท้าที่มีรูปทรงเหมาะกับเท้าเราครับ คนเท้าบานไม่จำเป็นต้องใส่รองเท้าหนังแท้เพียงอย่างเดียว สามารถใส่หนังสังเคราะห์ก็ได้ เพียงแต่ต้องหารองเท้าที่มีรูปทรงใกล้เคียงเท้าเรา ซึ่งก็จะทำให้ได้ประสบการณ์การเล่นที่ดีไม่แตกต่างจากการใช้รองเท้าหนังแท้ที่ขยายตัวเข้ารูปเท้าแล้วครับ
  2. ข้อที่สองคือ เลือกใช้รองเท้าที่อัพเปอร์ทำมาจากหนังแท้ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าหนังแท้สามารถขยายตัวเข้ารูปเท้าผู้สวมใส่ได้ ดังนั้นถ้าเลือกไซส์ที่เหมาะสมแล้วแต่ยังรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยในตอนแรกอยู่ ไม่ต้องกังวลไปเพราะหนังจะค่อยๆขยายตัวจนเข้ารูปเท้าเราในที่สุดได้ครับ
  3. ไหนๆก็เล่ามาขนาดนี้แล้วจะไม่แนะนำรองเท้าสักหน่อยก็จะกระไรอยู่ ผมเลยขอแนะนำรองเท้าที่ส่วนตัวผมคิดว่าเหมาะกับคนเท้าบานโดยทั่วไปไว้จำนวนหนึ่ง ซึ่งหวังว่าจะเป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆเลือกรองเท้าได้เหมาะสมขึ้นครับ ผมจะขอแบ่งเป็นสองหมวด คือ รองเท้าที่อัพเปอร์ทำมาจากหนังแท้ และทำมาจากหนังสังเคราะห์นะครับ
  4. รองเท้าสตั๊ดที่แนะนำสำหรับคนเท้าบาน (หนังแท้)

เท้าอวบ ควรใส่รองเท้าแตะแบบไหน

5 วิธี เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับรูปเท้าตัวเอง – 21 พฤศจิกายน 2561 5 วิธี เลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับรูปเท้าตัวเอง เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงไม่เคยสังเกตรูปเท้าของตัวเอง ที่อาจมีลักษณะแตกต่างจากคนอื่นอยู่เล็กน้อย จึงเป็นสาเหตุให้รองเท้าที่เราใส่สบาย เพื่อนอาจจะใส่ไม่สบาย หรือไม่ก็หาซื้อรองเท้ายากไปเลย ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จึงอยากจะมาแนะนำคุณผู้หญิงทุกคน เกี่ยวกับการเลือกซื้อรองเท้าให้สวมใส่ได้สบายเหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง ส่วนขั้นในการเช็กรูปเท้าเบื้องต้นก็ง่ายๆ เริ่มจากตรวจสอบการเดิน โดยสังเกตท่าทางการเดิน การยืน การลงน้ำหนักของเท้า การวัดขนาดเท้า การเช็กสภาพเท้า ไม่ว่าจะเป็นฝ่าเท้า ลักษณะเนื้อผิว รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวเท้าพื้นฐาน 4 อย่าง ได้แก่ การกระดกข้อเท้าขึ้นและลง การปัดหน้าเท้าเข้าและออก จากนั้นลองมาดูว่าสาวๆ มีรูปเท้าแบบไหน พร้อมนำเคล็ดลับไว้เลือกรองเท้าคู่ใจตามรูปเท้าด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ 1.

เท้าแบนราบ DO สาวรูปเท้าแบนราบ เนื้อเท้าน้อย ควรใส่รองเท้าคัตชู แบบปิดหมดหรือแบบแพลตฟอร์ม จะช่วยเสริมให้ดูอิ่ม มีเนื้อเท้ามากขึ้น หรือรองเท้าสานที่มีลวดลายด้านหน้า เพื่ออำพรางส่วนที่เป็นจุดอ่อน DON’T ไม่ควรใส่รองเท้าเปลือยหรือรองเท้าที่เผยให้เห็นเนื้อเท้า เพราะจะยิ่งเห็นจุดด้อยที่เท้ามากขึ้น 2. ปลายเท้าบาน กว้าง เท้าอูมหนา หน้าเท้ากว้าง DO ปลายเท้าบานน่าจะเป็นรูปเท้าที่สาวๆ หลายคนไม่ชื่นชอบ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะสามารถแก้ไขได้ ด้วยการเลือกรองเท้าที่มีหัวกว้างหรือหัวเหลี่ยม ควรเลือกส้นรองเท้าสูงเรียว จะทำให้ช่วงขาดูเพรียวยาวขึ้น DON’T ไม่ควรเลือกรองเท้าหัวแหลม เพราะจะบีบปลายเท้า หลีกเลี่ยงรองเท้าแบบแพลตฟอร์มด้านหน้าสูง เพราะจะทำให้เท้าดูตัน 3.

เท้าใหญ่อูม ช่วงขาใหญ่ DO สาวเจ้าเนื้อที่มีเท้าใหญ่อูม ช่วงขาใหญ่ ควรเลือกรองเท้าสีเข้ม เพราะจะช่วยพรางให้ดูเล็กลง และส้นไม่สูงจนเกินไป นอกจากนี้ ควรเลือกรองเท้าที่หัวไม่แหลมเกินไป ส้นเพรียว ส่วนสาวๆ ที่อยากใส่รองเท้ามีลวดลาย ควรเลือกที่มีลวดลายเล็กน้อย หรือรัดข้อเท้าเส้นบางๆ DON’T ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่เผยให้เห็นเนื้อเท้า 4.

ลักษณะอุ้งเท้าโค้ง สาวๆ หลายคนอาจนึกภาพไม่ออก เรามีคำอธิบายนั่นก็คือ ลักษณะอุ้งเท้าที่มีส่วนโค้ง ส่วนเว้ามาก จะมีเนื้อน้อยกว่าอุ้งเท้าแบบอื่นๆ ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า เพราะการรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป DO ควรเลือกรองเท้าที่มีลักษณะเสริมอุ้งเท้า เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามาที่อุ้งเท้า และควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น หรือใส่รองเท้ามีส้น DON’T ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีพื้นแข็ง เพราะจะทำให้ปวดเมื่อยได้ง่าย เนื่องจากการกดน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามีค่อนข้างเยอะ 5.

รูปเท้าเรียวยาวได้รูป เป็นที่น่าอิจฉาของสาวๆ หลายคนที่มีรูปเท้าเรียวยาวได้รูป สำหรับสาวๆ ที่มีรูปเท้าเรียวยาวได้รูป สามารถเลือกใส่รองเท้าได้หลากสไตล์ เพราะไม่ว่าจะเลือกใส่รองเท้าทรงไหนก็ดูสวยไปหมด เพียงเท่านี้ เราก็สามารถเลือกรองเท้าสวยๆ ที่มีดีไซน์เหมาะกับรูปเท้าของเราได้แล้ว แต่ถ้ายังไม่แน่ใจ ให้ลองไปเลือกที่โซนรองเท้าผู้หญิงของห้างเซ็นทรัล เพราะที่นั่นจะมี Shoe Specialist ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าคอยให้ความช่วยเหลืออยู่จ้า Credit : https://www.thairath.co.th/content/1355803

เท้าอวบใส่รองเท้าส้นสูงแบบไหน

เลือก ส้นสูง ที่มีฐานใหญ่เพื่อลงน้ำหนักได้อย่างมั่นใจ เลือกดีไซน์ที่โอบรับ เท้า ของเราได้พอดี ไม่มีเนื้อส่วนเกินอูมออกมา เลือกที่เสริมความ สูง ทั้งหน้าและหลัง เพื่อให้เดินง่ายและ ใส่ สบาย เลือก รองเท้าส้น เข็มได้และควร สูง ไม่เกิน 2 นิ้ว

รองเท้าแบบไหนที่เข้ากับรูปเท้า

ควรเลือก รองเท้าที่ มีลักษณะเสริมอุ้งเท้า เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้น เท้า มา ที่ อุ้งเท้า และควรเลือก รองเท้าที่ มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น หรือใส่ รองเท้า มีส้น DON’T. ควรหลีกเลี่ยง รองเท้าที่ มีพื้นแข็ง เพราะจะทำให้ปวดเมื่อยได้ง่าย เนื่องจากการกดน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้น เท้า มีค่อนข้างเยอะ

รองเท้าแบบไหน ใส่แล้ว ขาเรียว

รองเท้าหัวแหลม ช่วยทำให้ขาดูเรียวยาว รูปร่างเพรียวใส่แล้วหุ่นไม่เตี้ยตัน เนื่องจากหัวรองเท้าที่ยื่นออกมาเป็นทรงแหลมช่วยหลอกตาเหมือนขายาว เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีช่วงขาสั้น รองเท้าส้นสูงหัวแหลมสีขาว ใส่แล้วหุ่นไม่เตี้ยตัน รองเท้าผูกเชือก

คนเท้าบาน ใส่ส้นสูงแบบไหน

วิธีเลือกส้นสูงให้เหมาะกับรูปเท้า เจ้าสาวเดินยิ้มได้ชิลๆ ไม่มีปวดเมื่อย – เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน Photo from : Rene Caovilla, Bella Belle, Shopbob 1. สาวเท้าแบน ลักษณะที่เห็นได้ชัดคือ ไม่ค่อยมีอุ้งเท้า เนื้อเท้าน้อย เวลายืนหรือเดินฝ่าเท้าจะแบนราบไปกับพื้น ทำให้เท้ารับน้ำหนักตัวผิดปกติ ถ้าให้บอกความจริงคือ สาวๆ เท้าแบนไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง แต่สำหรับว่าที่เจ้าสาวคนไหนที่อยากสวยสง่าในวันสำคัญ ควรเลือกรองเท้าที่ไม่สูงมาก หรือเรียกกันว่า Kitten Heels สูงแค่ 1-2 นิ้ว เพื่อลดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อและกระดูกเท้า กระดูกข้อเท้า ไปจนถึงกระดูกเข่า และกระดูกสันหลัง สไตล์รองเท้าที่แนะนำ คือ รองเท้าแบบปิดหมด หรือมีลวดลายบริเวณหน้าเท้า เพื่อพรางสายตาให้เท้าดูมีเนื้อมีหนังมากขึ้น เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน Photo from : Rene Caovilla, Pinterest 2. สาวเท้าบาน สำหรับสาวๆ ที่เท้าบาน หน้าเท้ากว้าง แนะนำว่าให้เลี่ยงรองเท้าหัวแหลม หรือหัวปิด เพราะจะยิ่งบีบช่วงหน้าเท้าให้คุณเจ็บ โดยเฉพาะนิ้วก้อยที่บางครั้งขึ้นมาเกยอยู่บนนิ้วนาง ใส่ไปไม่ทันไรรับรองว่าต้องเปลี่ยน ควรเลือกรองเท้าหน้ากว้าง หรือปลายเปิดจะดีที่สุด แล้วทำสีเล็บให้สวยโชว์ไปเลยดีกว่า ส่วนรองเท้าส้นสูง สามารถเลือกความสูงได้ตามสะดวก เลือกส้นรองเท้าแบบเรียวผอม สไตล์ Stilettos Heel เพื่อพรางสายตาให้เท้าดูเรียวยาว และไม่ควรเลือกคู่ที่มีแพลตฟอร์มด้านหน้าหนาเพราะจะทำให้เท้าดูบานยิ่งขึ้น เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน Photo from : shoeyl, Pinterest 3. สาวเท้าอูมและขาใหญ่ เป็นลักษณะเท้าที่มีเนื้อเยอะ ช่วงขาใหญ่ ซึ่งส่วนมากพบในสาวเจ้าเนื้อ จึงต้องอาศัยการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อช่วยพรางเท้าและขาให้ดูเพรียว หากใส่ในโอกาสอื่นๆ หรือเป็นเพื่อนเจ้าสาวแนะนำว่าควรเลือกรองเท้าสีเข้ม เพื่อให้สีช่วยพรางสายตา ทำให้หน้าเท้าดูเล็กลง สำหรับเจ้าสาวที่ต้องใส่ชุดสีขาว ควรเลือกรองเท้ามีลวดลายปกปิดหน้าเท้าที่เป็นจุดอ่อน ในขณะเดียวกัน ไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีสายรัดไขว้จนแน่นเกินไป ส้นไม่หนา และไม่สูงมาก เลี่ยงใส่รองเท้าหัวแหลมที่จะทำให้เท้าและขาตันมากกว่าเดิม สไตล์รองเท้าที่เหมาะสมและช่วยพรางให้เท้าเรียวสวยคือ Ankle Strap Heels มีสายรัดข้อเท้าเส้นเล็ก ทำหน้าที่เสมือนเป็นเส้นแบ่งระหว่างเท้าและช่วงขา ช่วยให้ดูมีข้อเท้าชัดเจน แนะนำอีกนิดว่า สาวเท้าอูมใหญ่ ไม่ควรลองรองเท้าเพียงไซส์เดียวแล้วตัดสินใจซื้อเลย ควรลองไซส์ที่ใหญ่ขึ้นมาอีกหนึ่งไซส์แล้วสังเกตว่าใส่สบายมากกว่าหรือไม่ เพราะมีความเป็นไปได้ว่า เท้าอูมๆ ของคุณอาจขยายขึ้นอีกเมื่อต้องยืนหรือเดินนานๆ ฉะนั้นถ้าเลือกรองเท้าที่ไซส์ฟิตพอดีเป๊ะ อาจทำให้เจ็บได้ในภายหลัง เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน Photo from : Nasty Gal, Lulus 4. สาวที่อุ้งเท้าโค้งมาก ลักษณะเท้าแบบนี้ดูง่ายๆ คือ ฝ่าเท้าของคุณจะมีส่วนเว้าที่มากกว่าปกติ กลางเท้าไม่มีพื้นที่ช่วยรับน้ำหนัก ทำให้มีอาการปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้าอยู่เสมอ เนื่องจากเป็นจุดรับน้ำหนักเวลายืนหรือเดิน ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าที่มีส่วนเสริมอุ้งเท้าให้เต็ม เพื่อช่วยรับน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า ที่สำคัญคือ ต้องเลือกรองเท้าพื้นนิ่ม มีความยืดหยุ่น และใส่รองเท้ามีส้นเพื่อช่วยถ่ายเทน้ำหนัก รองเท้าที่เหมาะกับคนอุ้งเท้าโค้งมากๆ คือ Wedges Shoes (รองเท้าส้นตึก ) หรือถ้าไม่ชอบ ก็สามารถเลือกรองเท้าส้นสูงที่แพลตฟอร์มด้านหน้าหนา เพื่อให้ความสูงระหว่างฝ่าเท้าและส้นไม่ต่างกันมาก ถ้าจะให้ดีอาจเสริมแผ่นรองฝ่าเท้าเพื่อเติมเต็มส่วนเว้า ทำให้ยืนและเดินสบายมากขึ้น เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน Photo from : emmalinebride.com, pouted, etsy 5. สาวเท้าเรียวสวย สาวเท้าเรียวสวยคงต้องขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ที่ส่งต่อพันธุกรรมเป๊ะปังแบบนี้มาให้นะคะ เพราะรูปเท้าเรียวสวย ไม่แบนไป ไม่อูมเกิน ฝ่าเท้ารับน้ำหนักได้ดีแบบนี้ใครๆ ก็อยากมี ใส่รองเท้าสไตล์ไหนก็สวยไปเสียหมด แต่เรื่องที่อยากให้ระวังคือ ควรเลือกรองเท้าที่พื้นนิ่ม ใส่สบาย ไม่ฟิตจนเกินไป ถ้าไม่จำเป็นอย่าเลือกรองเท้าที่สูงเกิน 3 นิ้ว หรือความสูงระหว่างฝ่าเท้ากับส้นเท้าต่างกันมาก เพราะน้ำหนักจะเทไปที่ฝ่าเท้าด้านหน้าและนิ้วเท้าจนคุณรู้สึกปวดและชา รวมถึงข้อเท้าจะงอตามความลาดของพื้นร้องเท้า ส่งผลให้ปวดข้อเท้า หัวเข่า และหลัง การใส่รองเท้าส้นสูงที่เหมาะกับรูปเท้า จะช่วยให้เจ้าสาวเดินสะดวก ยืนสบาย และเสริมลุคให้เจ้าสาวดูสง่ามากขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ควรยืนหรือเดินบนรองเท้าส้นสูงติดกันนานเกิน 3-4 ชั่วโมง แนะนำให้หาเวลานั่งพักขาและเท้าอยู่เรื่อยๆ เพราะต่อให้คุณไม่รู้สึกเจ็บเท้า แต่การใส่รองเท้าส้นสูงแบบไม่นั่งพักเลย ก็ยังส่งผลกับข้อเท้า เข่า และหลังอยู่ดี เรื่องราวของรองเท้าเจ้าสาวยังมีให้ค้นหากันอีกเยอะ ตามไปอ่านต่อได้เลย

You might be interested:  รองเท้า เพื่อ สุขภาพ มี ยี่ห้อ อะไร บ้าง?

Do & Don’t กลเม็ดเคล็ดลับในการเลือกรองเท้าเจ้าสาว อย่างถูกวิธี เริดให้สุดแล้วหยุดที่ปลายเท้า กับการจับคู่รองเท้าชุดไทยสุดเป๊ะ เคล็ดลับตัดรองเท้าแต่งงานยังไงให้ได้ดั่งใจ แถมใส่สบายในวันวิวาห์

คนอ้วนใส่รองเท้าผ้าใบแบบไหนดี

ขาเรียว ไม่ต้องออกกำลังกาย ! แนะนำ 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘. 44 57.7K อยากขาเรียว หุ่นเพรียว แบบไม่ต้องออกกำลังกายกันรึเปล่าคะ ? ถ้าอย่างนั้นต้องตามเรามาดู 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘สาวอวบ’ ที่ใส่แล้วไม่ดูตัน แถมยังเพิ่มความสูงเพรียวกันได้เลย

1. เลือกรองเท้าสไตล์ Low Top Sneakers เพื่อโชว์ช่วงขา 2. หลีกเลี่ยงรองเท้าผ้าใบทรงอ้วน ๆ กลม ๆ 3. เพิ่มความเพรียว ด้วยรองเท้าผ้าใบแบบเสริมส้น 4. เลือกสีอ่อนไว้ก่อน เพื่อเพิ่มความยาวช่วงขา 5. อย่าลืมเลือกรองเท้าขนาดพอดี ไม่รัดเท้าจนเกินไป

ซิสคนไหนที่เป็น ‘สาวอวบ’ เนี่ย ก็คงจะกังวลใจกับเรื่องแฟชั่นกันแน่ ๆ เลยใช่มั้ยคะ ? ก็แหม ! สาวหุ่นอวบ เนื้อแน่น ๆ แบบเรา แค่เลือกช้อปเสื้อผ้าตามเทรนด์แฟชั่นอย่างเดียวไม่ได้หรอกนะ แต่ต้องเลือกไอเทมที่หยิบมาใส่ แล้วช่วยพรางหุ่นให้ดูผอมเพรียวขึ้นด้วย แล้ว นอกจากการเลือกเสื้อผ้าจะส่งผลต่อรูปร่างแล้ว เรื่อง ‘ รองเท้า ‘ เราก็ห้ามละเลยเด็ดขาดเลยนะคะ โดยเฉพาะสาวอวบคนไหนที่ชอบใส่รองเท้าผ้าใบเป็นชีวิตจิตใจ ก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับการเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะกับหุ่นของตัวเองด้วย แล้วถ้าซิสอยากจะเพิ่มความเพรียว ให้ขาดูเรียวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย วันนี้เราก็มี 5 ทริคเลือก ‘ รองเท้าผ้าใบ ‘ สำหรับ ‘ สาวอวบ ‘ ที่ใส่แล้วไม่ดูตัน มาให้ได้อ่านกันก่อนตัดสินใจช้อปด้วยนะ เอาล่ะ ! ถ้าอยากรู้ว่า รองเท้าผ้าใบแบบไหนคือคู่แท้ของสาวหุ่นแน่น เต็มไม้เต็มมืออย่างเรา ก็ตามไปดูเฉลยกันเลยยย มาดูกฎข้อแรกในการเลือกช้อปรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ สำหรับสาวอวบกันเลยดีกว่าค่ะ สาว ๆ ลองส่องกระจกสำรวจหุ่นของตัวเองดูสิคะ ว่าหุ่นของเรามันแอบดูอ้วน ๆ กลม ๆ เหมือนลูกบอลรึเปล่า ? ถ้าคำตอบมันฟ้องว่าใช่ งานนี้ เราก็ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบสไตล์ Low Top Sneakers หรือรองเท้าผ้าใบแบบไม่หุ้มข้อนั่นเองค่ะ เพราะว่ารองเท้าผ้าใบแบบนี้น่ะจะช่วยเผยให้เห็นช่วงขาของเราได้มากขึ้น แบบนี้เลยช่วยพรางตาให้หุ่นเราดูผอมเพรียว โชว์ช่วงขายาว ๆ ขึ้นมาได้อีกนิดหน่อยไงล่ะ เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน – ที่มารูป: เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน – ที่มารูป: ซิสจ๋า ~ ไหน ๆ หุ่นของสาวอวบแบบเรา ก็ดูกลมกลึงไปทั่วทั้งตัวอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณสาว ๆ เลือกช้อปรองเท้าผ้าใบ ก็ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าผ้าใบที่มีทรงอ้วน ๆ กลม ๆ ป้อม ๆ ไปให้ไกลเลยนะคะ เพราะว่ารองเท้าผ้าใบสไตล์นี้น่ะ ใส่แล้วจะยิ่งทำให้หุ่นของสาวซิสสายอวบ ดูกลมไปทั่วตัวตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยน่ะสิ ทางที่ดีควรจะเลือกรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์หัวแหลม ๆ หน่อย แทนที่จะเลือกหยิบรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์หัว – ท้าย ลักษณะกลม ๆ มน ๆ นะจ๊ะตัวเธอ – ที่มารูป: – ที่มารูป: สาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่านอกจากหุ่นของเราจะดูอวบ มีความเจ้าเนื้อกว่าคนอื่นเค้า แล้วยังแอบเป็นสาวตัวเล็กไซส์มินิ ( ด้านส่วนสูง ) แล้วเนี่ย ยิ่งต้องใส่ใจในการเลือกรองเท้าผ้าใบแบบสุด ๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะต้องเลือกรองเท้าผ้าใบทรงเรียว ๆ สไตล์ Low Top แล้ว อีกหนึ่งทริคที่เราขอแนะนำก็คือการเลือกรองเท้าผ้าใบแบบเสริมส้น หรือที่เค้าเรียกกันว่า Platform Sneakers นั่นเองค่ะ ซึ่งรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์เสริมส้นเข้าไปแบบนี้ จะช่วยเพิ่มความสูง ทำให้หุ่นดูเพรียว ไม่ดูเตี้ยตันอีกต่อไปแล้วล่ะ – ที่มารูป: – ที่มารูป: มาค่ะ ! มาดูกันต่อกับเทคนิคเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะกับสาวอวบกันต่อได้เลย สาว ๆ เคยสังเกตมั้ยคะว่าเวลาที่เราหยิบรองเท้าผ้าใบสีเข้ม ๆ อย่างสีดำมาใส่ทีไร ก็ยิ่งทำให้ช่วงขาดูสั้นลงไปเหมือนมีใครมาคาดดำเซ็นเซอร์บริเวณขาซะทุกที แบบนี้การเลือกสีสันจึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กันเลยยังไงล่ะ ทางที่ดีสาวอวบอย่างเราควรจะเลือกรองเท้าผ้าใบสีอ่อนเอาไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นสีขาวสุดคลาสสิก สีชมพูพาสเทล หรือสีเนื้อสไตล์เอิร์ธโทน เพราะจะช่วยทำให้ขาดูเพรียวและยาวขึ้นได้ – ที่มารูป: – ที่มารูป: ว้าย !!! เม้าท์ไป ช้อปไป แบบเพลิน ๆ เผลอแป๊บเดียวก็เดินทางมาถึงทริคเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ ทริคสุดท้ายสำหรับสาวอวบกันแล้วนะคะ ซึ่ง จริง ๆ แล้วเนี่ย ไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นไซส์ไหนก็ควรนำเทคนิคนี้ไปใช้ทุกคนเลย นั่นก็คือการเลือกไซส์รองเท้าขนาดพอดี ๆ ที่ไม่รัดเท้าจนเกินไป เพราะไม่งั้นอาจจะทำให้เท้าของคุณสาว ๆ ดูแน่น ตึงเปรี๊ยะ เหมือนแหนมโดนรัดเอาไว้ แบบนี้เวลาที่สาวซิสออกไปซื้อรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่ ก็ควรจะลองใส่ ลองเดิน ลองกระโดดขึ้น – ลง เพื่อเช็คจนมั่นใจว่าไซส์ที่เลือกมา สวมใส่สบาย และพอดีกับขนาดเท้าของเราจริง ๆ #ซื้อของทั้งที ซื้อให้ดีไปเลยสิจ๊ะ – ที่มารูป: – ที่มารูป: ・・・・・・・・・・ และทั้งหมดนี้ก็คือทริคในการเลือกช้อปรองเท้าผ้าใบ ที่สาวอวบใส่แล้วไม่ดูเตี้ยตัน แถมยังช่วยพรางตาให้หุ่นดูสูงเพรียวขึ้นได้นั่นเองค่ะ พ้อยท์สำคัญในการเลือกรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ ก็คือการเลือกรองเท้าผ้าใบ โดยพิจารณาจากสไตล์ ดีไซน์ สีสัน และไซส์ที่เหมาะกับตัวเอง เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์การแต่งตัวได้แบบเต็มที่ โดยไม่ต้องมานั่งวอรี่เรื่องหุ่นเลยล่ะ (ノ≧∀≦)ノ : ขาเรียว ไม่ต้องออกกำลังกาย ! แนะนำ 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘.

You might be interested:  ใส่ รองเท้า ใหม่ วัน ไหน ดี?

เท้าเราเป็นแบบไหน

Skip to content อุ้งเท้าของแต่ละคนนั้จะมีลักษณะที่ต่างกัน สามารถแบ่งออกเป็นประเภทใหญ่ ๆ ได้ 3 ประเภท คือ

อุ้งเท้าแบน (Flat Foot) อุ้งเท้าปกติ (Normal Foot) อุ้งเท้าโก่งสูง (High-Arch Foot)

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะดูว่าเท้าของเรานั้นเป็นประเภทไหน คือ การวางเท้าเปล่าราบกับพื้น แล้วส่องกระจกเพื่อดูส่วนโค้งเว้าใต้เท้า หรืออาจจะใช้วิธีพิมพ์รอยเท้า เช่น ทำให้อุ้งเท้าเปียก (แต่ไม่เปียกมากจนเกินไป) แล้วเหยียบลงบนกระดาษสีน้ำตาล แล้วนำรอยเท้าบนกระดาษมาเทียบกับภาพด้านล่างว่ามีลักษณะที่คล้ายกับรูปใด เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน แน่นอนว่าท่านสามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ด้านศาสตร์กล้ามเนื้อและกระดูก (ออ ร์ โ ธปิ ดิกส์; orthopaedics) เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะของอุ้งเท้าของท่านได้ด้วยเช่นกัน Page load link Go to Top

ทำยังไงให้เท้าเรียว

ท่าที่ 3: นวดข้อเท้าเป็นวงกลม – ใช้มือกดไปที่ข้อต่อด้านล่างของข้อเท้า กดหมุนวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา ใช้แรงกดตรงกลางและด้านล่าง หมุนวนสลับสับเปลี่ยนกันไป ทำสลับกันกับเท้าขวาเปลี่ยนกันไปเรื่อยๆ

  • อีกวิธีที่อยากแนะนำนั้นก็คือการม้วนข้อเท้าด้วยลูกกลิ้ง
  • ใช้ลูกกลิ้งวงกลม หรือม้วนฟิล์มที่เป็นวงกลม สอดวางไว้ที่ข้อเท้า นอนราบกับพื้น แล้วใช้ข้อเท้าหมุนลูกกลิ้งไปมา ช่วยทำให้ผ่อนคลาย แถมยังทำให้ข้อเท้าดูเล็กลง เรียวขาดูเรียวยาวอีกด้วย เป็นเคล็ดลับที่น่าทำตามมากเวอร์
  • https://youtu.be/mSzHxPOqpww

นอกจากวิธีออกกำลังง่ายๆที่ช่วยทำให้ข้อเท้าดูเล็กลงแล้ว ปัจจัยภายนอก เช่น การแต่งตัวที่ไม่เหมาะสมก็อาจยิ่งทำให้ข้อเท้าดูบวมใหญ่มากยิ่งขึ้นได้ ถ้าแต่งตัวออกมาแล้วดูข้อเท้าเล็ก ขาเรียวยาว แนะนำให้นำ 2 เคล็ดลับนี้ไปใช้ด่วน!!

รองเท้าร้อยปุ่มเหมาะกับสนามแบบไหน

2. รองเท้าร้อยปุ่ม ใช้กับหญ้าที่ไม่สูงมากและพื้นดินแข็ง เช่น สนามหญ้าเทียมที่ หรือสนามที่มีสภาพดินลูกรังแต่มีหญ้าเป็นบางส่วน สนามประเภทนี้จึงไม่ต้องการรองเท้าที่มีปุ่มยาวมากเพื่อยึดเกาะ อีกทั้งเพื่อลดอาการบาดเจ็บของตัวเองเวลาวิ่ง จึงควรใช้รองเท้าร้อยปุ่ม (HG)

รองเท้าสตั๊ด 100 ปุ่มดียังไง

หรือที่เราเรียกว่ารองเท้าร้อยปุ่มโดยจะเหมาะกับสนามหญ้าเทียม หรือสนามหญ้าพื้นแข็งๆ จะ ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ถนอมข้อเท้าและหัวเข่าได้เป็นอย่างดี

รองเท้า aerosoft ดีไหม

เป็น รองเท้า คัทชูที่สามารถรับน้ำหนักและกระจายแรงกระแทกได้ ดี ขึ้นรูปโค้งตามรูปเท้าทำให้สวมใส่กระชับ ให้สัมผัสที่นุ่มสบายเท้า สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ ดี มีน้ำหนักเบา และรองรับกิจกรรมต่าง ๆ ได้เป็นอย่าง ดี (เหลือเพียง 600 บาท จากเดิม 1,650 บาท)

รองเท้า posee ดีไหม

Conversation. รีวิว รองเท้า แตะแบรนด์ posee ของจีน ✨ ที่เค้าเคลมว่านุ่มเหมือนเหยียบ💩 น้องนุ่มมมม☁️☁️ มีความนุ่มแบบดึ๋งๆยืดหยุ่น ไม่ใช่แบบนุ่มยวบ แต่ใส่แล้วเดินสบายมากเลย ยิ่งใส่ยิ่งนุ่ม ดีไซน์น่ารักมากกกเป็นต้าวอวบอ้วน ของเราเป็นสีขาวครีม ดูมินิมอล ดี ไว้ใส่ในบ้านหรือใส่ไปข้างนอกก็ได้ Translate Tweet.1:52 PM · Dec 24,

รองเท้าแบบไหนใส่แล้วขายาว

✨ รองเท้าที่หัวกว้างหรือหัวเหลี่ยม จะช่วยให้เท้าดูไม่กว้างเหมือนสนามฟุตบอล อิอิ ✨และส้นรองเท้าควรเลือกส้นสูง เรียว ช่วงขาจะเพรียวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยหล่ะ ❌ไม่ควรเลือก รองเท้าหัวแหลม เพราะมันจะบีบหน้าเท้าเรา ทำให้ดูอึดอัด ใส่แล้วไม่หลวยยย

ต้นขาใหญ่ใส่กระโปรงแบบไหน

ขาใหญ่ใส่กระโปรง ทรงเอ จะรอดไหม? หมอตอบได้เลยว่า ‘รอดชัวร์ค่ะ’ เพราะเจ้ากระโปรงทรงเอจะยิ่งทำให้ลำตัวช่วงล่างดูยาวและเพรียวมากยิ่งขึ้น หรือจะเพิ่มลูกเล่นเข้าไปอีกนิด ด้วยกระโปรงทรงเอแบบผ่าด้านหน้าหรือด้านข้าง จะทำให้ขาเราดูยาวแถมยังเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ ✔กางเกงเอวสูง

คนอ้วนใส่รองเท้าผ้าใบแบบไหนดี

ขาเรียว ไม่ต้องออกกำลังกาย ! แนะนำ 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘. 44 57.7K อยากขาเรียว หุ่นเพรียว แบบไม่ต้องออกกำลังกายกันรึเปล่าคะ ? ถ้าอย่างนั้นต้องตามเรามาดู 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘สาวอวบ’ ที่ใส่แล้วไม่ดูตัน แถมยังเพิ่มความสูงเพรียวกันได้เลย

1. เลือกรองเท้าสไตล์ Low Top Sneakers เพื่อโชว์ช่วงขา 2. หลีกเลี่ยงรองเท้าผ้าใบทรงอ้วน ๆ กลม ๆ 3. เพิ่มความเพรียว ด้วยรองเท้าผ้าใบแบบเสริมส้น 4. เลือกสีอ่อนไว้ก่อน เพื่อเพิ่มความยาวช่วงขา 5. อย่าลืมเลือกรองเท้าขนาดพอดี ไม่รัดเท้าจนเกินไป

ซิสคนไหนที่เป็น ‘สาวอวบ’ เนี่ย ก็คงจะกังวลใจกับเรื่องแฟชั่นกันแน่ ๆ เลยใช่มั้ยคะ ? ก็แหม ! สาวหุ่นอวบ เนื้อแน่น ๆ แบบเรา แค่เลือกช้อปเสื้อผ้าตามเทรนด์แฟชั่นอย่างเดียวไม่ได้หรอกนะ แต่ต้องเลือกไอเทมที่หยิบมาใส่ แล้วช่วยพรางหุ่นให้ดูผอมเพรียวขึ้นด้วย แล้ว นอกจากการเลือกเสื้อผ้าจะส่งผลต่อรูปร่างแล้ว เรื่อง ‘ รองเท้า ‘ เราก็ห้ามละเลยเด็ดขาดเลยนะคะ โดยเฉพาะสาวอวบคนไหนที่ชอบใส่รองเท้าผ้าใบเป็นชีวิตจิตใจ ก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับการเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะกับหุ่นของตัวเองด้วย แล้วถ้าซิสอยากจะเพิ่มความเพรียว ให้ขาดูเรียวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย วันนี้เราก็มี 5 ทริคเลือก ‘ รองเท้าผ้าใบ ‘ สำหรับ ‘ สาวอวบ ‘ ที่ใส่แล้วไม่ดูตัน มาให้ได้อ่านกันก่อนตัดสินใจช้อปด้วยนะ เอาล่ะ ! ถ้าอยากรู้ว่า รองเท้าผ้าใบแบบไหนคือคู่แท้ของสาวหุ่นแน่น เต็มไม้เต็มมืออย่างเรา ก็ตามไปดูเฉลยกันเลยยย มาดูกฎข้อแรกในการเลือกช้อปรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ สำหรับสาวอวบกันเลยดีกว่าค่ะ สาว ๆ ลองส่องกระจกสำรวจหุ่นของตัวเองดูสิคะ ว่าหุ่นของเรามันแอบดูอ้วน ๆ กลม ๆ เหมือนลูกบอลรึเปล่า ? ถ้าคำตอบมันฟ้องว่าใช่ งานนี้ เราก็ขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบสไตล์ Low Top Sneakers หรือรองเท้าผ้าใบแบบไม่หุ้มข้อนั่นเองค่ะ เพราะว่ารองเท้าผ้าใบแบบนี้น่ะจะช่วยเผยให้เห็นช่วงขาของเราได้มากขึ้น แบบนี้เลยช่วยพรางตาให้หุ่นเราดูผอมเพรียว โชว์ช่วงขายาว ๆ ขึ้นมาได้อีกนิดหน่อยไงล่ะ เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน – ที่มารูป: เท้า บาน ใส่ รองเท้า ส ตั๊ ด แบบ ไหน – ที่มารูป: ซิสจ๋า ~ ไหน ๆ หุ่นของสาวอวบแบบเรา ก็ดูกลมกลึงไปทั่วทั้งตัวอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นเวลาที่คุณสาว ๆ เลือกช้อปรองเท้าผ้าใบ ก็ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าผ้าใบที่มีทรงอ้วน ๆ กลม ๆ ป้อม ๆ ไปให้ไกลเลยนะคะ เพราะว่ารองเท้าผ้าใบสไตล์นี้น่ะ ใส่แล้วจะยิ่งทำให้หุ่นของสาวซิสสายอวบ ดูกลมไปทั่วตัวตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยน่ะสิ ทางที่ดีควรจะเลือกรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์หัวแหลม ๆ หน่อย แทนที่จะเลือกหยิบรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์หัว – ท้าย ลักษณะกลม ๆ มน ๆ นะจ๊ะตัวเธอ – ที่มารูป: – ที่มารูป: สาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่านอกจากหุ่นของเราจะดูอวบ มีความเจ้าเนื้อกว่าคนอื่นเค้า แล้วยังแอบเป็นสาวตัวเล็กไซส์มินิ ( ด้านส่วนสูง ) แล้วเนี่ย ยิ่งต้องใส่ใจในการเลือกรองเท้าผ้าใบแบบสุด ๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะต้องเลือกรองเท้าผ้าใบทรงเรียว ๆ สไตล์ Low Top แล้ว อีกหนึ่งทริคที่เราขอแนะนำก็คือการเลือกรองเท้าผ้าใบแบบเสริมส้น หรือที่เค้าเรียกกันว่า Platform Sneakers นั่นเองค่ะ ซึ่งรองเท้าผ้าใบที่มีดีไซน์เสริมส้นเข้าไปแบบนี้ จะช่วยเพิ่มความสูง ทำให้หุ่นดูเพรียว ไม่ดูเตี้ยตันอีกต่อไปแล้วล่ะ – ที่มารูป: – ที่มารูป: มาค่ะ ! มาดูกันต่อกับเทคนิคเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะกับสาวอวบกันต่อได้เลย สาว ๆ เคยสังเกตมั้ยคะว่าเวลาที่เราหยิบรองเท้าผ้าใบสีเข้ม ๆ อย่างสีดำมาใส่ทีไร ก็ยิ่งทำให้ช่วงขาดูสั้นลงไปเหมือนมีใครมาคาดดำเซ็นเซอร์บริเวณขาซะทุกที แบบนี้การเลือกสีสันจึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กันเลยยังไงล่ะ ทางที่ดีสาวอวบอย่างเราควรจะเลือกรองเท้าผ้าใบสีอ่อนเอาไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นสีขาวสุดคลาสสิก สีชมพูพาสเทล หรือสีเนื้อสไตล์เอิร์ธโทน เพราะจะช่วยทำให้ขาดูเพรียวและยาวขึ้นได้ – ที่มารูป: – ที่มารูป: ว้าย !!! เม้าท์ไป ช้อปไป แบบเพลิน ๆ เผลอแป๊บเดียวก็เดินทางมาถึงทริคเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ ทริคสุดท้ายสำหรับสาวอวบกันแล้วนะคะ ซึ่ง จริง ๆ แล้วเนี่ย ไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นไซส์ไหนก็ควรนำเทคนิคนี้ไปใช้ทุกคนเลย นั่นก็คือการเลือกไซส์รองเท้าขนาดพอดี ๆ ที่ไม่รัดเท้าจนเกินไป เพราะไม่งั้นอาจจะทำให้เท้าของคุณสาว ๆ ดูแน่น ตึงเปรี๊ยะ เหมือนแหนมโดนรัดเอาไว้ แบบนี้เวลาที่สาวซิสออกไปซื้อรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่ ก็ควรจะลองใส่ ลองเดิน ลองกระโดดขึ้น – ลง เพื่อเช็คจนมั่นใจว่าไซส์ที่เลือกมา สวมใส่สบาย และพอดีกับขนาดเท้าของเราจริง ๆ #ซื้อของทั้งที ซื้อให้ดีไปเลยสิจ๊ะ – ที่มารูป: – ที่มารูป: ・・・・・・・・・・ และทั้งหมดนี้ก็คือทริคในการเลือกช้อปรองเท้าผ้าใบ ที่สาวอวบใส่แล้วไม่ดูเตี้ยตัน แถมยังช่วยพรางตาให้หุ่นดูสูงเพรียวขึ้นได้นั่นเองค่ะ พ้อยท์สำคัญในการเลือกรองเท้าผ้าใบคู่ที่ใช่ ก็คือการเลือกรองเท้าผ้าใบ โดยพิจารณาจากสไตล์ ดีไซน์ สีสัน และไซส์ที่เหมาะกับตัวเอง เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์การแต่งตัวได้แบบเต็มที่ โดยไม่ต้องมานั่งวอรี่เรื่องหุ่นเลยล่ะ (ノ≧∀≦)ノ : ขาเรียว ไม่ต้องออกกำลังกาย ! แนะนำ 5 ทริคเลือก ‘รองเท้าผ้าใบ’ สำหรับ ‘.

You might be interested:  รองเท้า ทํา งาน ผู้หญิง ยี่ห้อ ไหน ดี?

รองเท้าแบบไหนดี

รองเท้าที่ดีต้องมีลักษณะดังนี้ พื้นรองเท้าต้องนุ่มและกันกระแทกและไม่ลื่นโดยมากทำจากยางจะดีกว่าหนังสัตว์ ไม่ซื้อรองเท้าที่มีตะเข็บบริเวณที่เจ็บเช่นบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีน้ำหนักมากโดยเฉพาะรองเท้าที่ส่วนหัวรองเท้าทำจากยาง และมีขนาดใหญ่เพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย

ใส่รองเท้าหลวมดีไหม

3 วิธีแก้ปัญหา รองเท้าหลวม.พรีออเดอร์มาผิดไซส์ก็ไม่ต้องกังวล เจอรองเท้าที่ถูกใจทั้งทีก็ขอพรีออเดอร์กันหน่อยดีกว่า แต่ปรากฏว่ารองเท้าที่ได้มากลับไม่พอดีกับไซส์เท้าของตัวเองเพราะหลวมเกินไป ใส่แล้วรู้สึกเหมือนรองเท้าจะหลุดอยู่ตลอดเวลา จะทิ้งรองเท้าคู่นี้ก็เสียดายเพราะเสียตังค์พรีออเดอร์มาแล้ว แถมจะหาคู่ให้เหมือนแบบนี้ก็ไม่มีอีก แบบนี้คงถึงเวลาที่ต้องมาแก้ปัญหาเรื่อง รองเท้าหลวม ใส่ไม่พอดีเท้ากันแล้วล่ะค่ะ การใส่รองเท้าที่หลวมไปก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการรองเท้ากัดได้เหมือนกันนะคะ เพราะรองเท้าหลวมมักจะขยับเวลาเราใส่เดินไปมา ทำให้เกิดการเสียดสีกับเท้าได้ เมื่อใส่ไปนานๆ ก็จะยิ่งทรมานเพราะเท้าคืออวัยวะสำคัญที่มีการใช้งานทุกวัน ถ้าเท้าพังขึ้นมาหรือเกิดเป็นแผลก็จะทำให้ใส่รองเท้าสวยๆ ไม่ได้ค่ะ วันนี้เราจะมาบอกวิธีแก้ปัญหา รองเท้าหลวม ให้สาวๆ กลับมาใส่รองเท้าคู่สวยได้เหมือนเดิม แถมสบายเท้า ไม่ต้องทนรำคาญอีกต่อไปค่ะ