แผ่น เสริม ส้น รองเท้า ซื้อ ที่ไหน?

APRZSF ลดทันที่ 50฿ แผ่นรองเท้า แผ่นเสริมรองเท้า เพื่อสุขภาพ พื้นรองเท้า ซับแรงกระแทก ป้องกันการปวดเท้า พร้อมส่ง ฿214 ฿55 ขายแล้ว 19.5พัน ชิ้น จังหวัดกรุงเทพมหานคร แผ่นเสริมส้นรองเท้า เพิ่มความสูง 1.5-3.5 ซม. / แผ่นรองรองเท้ากีฬา ป้องกันการกระแทก ที่มองไม่เห็น / แผ่นรองเท้ากระดูก ระบายอากาศ

แผ่นรองส้นเท้า ซื้อที่ไหน

รายละเอียดของสินค้า แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นรองส้นเท้า แผ่นเจลซิลิโคนรองเท้า แผ่นรองช้ำ – – ช่ วยรองรับ ดูดซับแรงกระแทก ป้องกันการปวดเท้า ปวดส้นเท้า รักษาอาการรองช้ำ – เแผ่นรองเท้าวิ่ง เดิน เล่นกีฬา หรือออกกำลังกาย – ลดอาการบาดเจ็บข้อเท้าและเอ็นรอยหวาย – เพิ่มความยืดหยุ่น นุ่มสบายระหว่างการเดินหรือยืน ความสำคัญและประโยชน์ของแผ่นรองส้นเท้า แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ เป็น แผ่นรองรองเท้า แผ่นรองส้นเท้าซึ่งทำมาจากเจลหรือซิลิโคน มีคุณสมบัติพิเศษคือ ช่วยลดอาการบาดเจ็บหรือปวดที่บริเวณฝ่าเท้าจากการกระแทกและสาเหตุอื่นๆ มีหลายรูปแบบ และเหมาะกับการใช้งานของแต่ละคนด้วยจุดประสงค์ที่แตกต่างกันออกไป รูปแบบของแผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นเจลรองเท้า ที่มีจำหน่ายอยู่ในปัจจุบัน โดยส่วนใหญ่จะมีรูปแบบ เพื่อรองรับลักษณะอุ้งเท้ากับสรีระตามธรรมชาติเพื่อให้เกิดความสมดุลของแต่ละคนที่เลือกใช้มากที่สุด ดังนี้ · Metatarsal Arch เป็นการออกแบบแผ่นเจลเพื่อ ช่วยรองรับบริเวณส่วนหน้าเท้า ใต้บริเวณกระดูกส่วนหัวของกระดูกนิ้ว 5 นิ้ว ทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ การทรงตัวดีขึ้นอีกทั้งยังช่วยลดแรงกดทับบริเวณโคนนิ้วเท้าส่วนหน้าด้วย · Longitudinal Arch สามารถ ช่วยรองรับฝ่าเท้าด้านนอกเพื่อกระจายน้ำหนักที่มากเกินไปของน้ำหนักตัว ช่วยให้การทรงตัวอยู่ในลักษณะที่ถูกต้องมากขึ้นและส่งผลให้อาการปวดของกล้ามเนื้อส่วนข้างลำตัวและกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าลดลงอย่างเห็นได้ชัด · Heel Arch ออกแบบมาเพื่อ ช่วยรองรับบริเวณส้นเท้า ลดแรงกระแทกเป็นผลให้ลดการบาดเจ็บจากอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ · Inner Arch เป็นการ ช่วยรองรับโค้งของฝ่าเท้าด้านใน ซึ่งปกติกล้ามเนื้อส่วนนี้มีจะเป็นส่วนที่ไม่ค่อยทำหน้าที่รับน้ำหนักตัวจึงทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ไม่แข็งแรง เมื่อมีการใช้แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพมาใช้ รองรับบริเวณนี้กล้ามเนื้อส่วนนี้ก็จะถูกกระตุ้นให้ทำหน้าที่ได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดที่ฝ่าเท้าได้ด้วย นอกจากนี้การที่กล้ามเนื้อส่วนนี้ได้รับการกระตุ้นอย่างถูกต้องทำให้เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลับมาส่งผลให้คนที่ฝ่าเท้าหรืออุ้งเท้าแบนสามารถรักษาสภาพไม่ให้แบนมากไปกว่าเดิม อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มโค้งได้มากขึ้น แล้วการที่กล้ามเนื้อด้านในบริเวณขาทั้งส่วนล่างและบนได้รับแรงกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง แผ่น รองส้นเท้า แผ่น เจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ เหมาะกับใคร ? เพราะในทุกๆวัน เราต้องเดิน วิ่ง เคลื่อนไหว แทบจะตลอดเวลา การยืนนานเกินไป เดินบ่อยๆ หรือการลงน้ำหนักที่เท้าแบบไม่ทันระมัดระวัง ตลอดจนลักษณะเท้าของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่นำไปสู่การบาดเจ็บเท้า ข้อเท้า เข่า และอาจส่งผลไปถึงกระดูสันหลัง ได้ เพราะฉะนั้น การใช้แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพเข้ามาช่วย จึงเหมาะกับกลุ่มคนที่กำลังประสบปัญหา รวมถึงรักษาอาการ รองช้ำ แก้รองช้ำ ลดอาการเจ็บจากการเป็นรองช้ำ ที่เท้าได้ เช่น การใช้อุปกรณ์เสริมอุ้งเท้าด้านใน (arch support) หรือ การใช้อุปกรณ์รองรับส้นเท้า (heel cushion) โดยมีรายละเอียด ดังต่อไปนี้ · กลุ่มคนวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้หญิง ที่ต้องใส่รองเท้าคัทชู รองเท้าส้นสูง และต้องยืนหรือเดินบ่อยๆ · กลุ่มคนที่นิยมออกกำลังกายด้วยการเดิน หรือวิ่ง และมีปัญหา เจ็บข้อเท้า ด้วยสาเหตุจาก ข้อเท้าบิดเข้าด้านในมากเกินไป หรือบิดออกนอกเกินไปนั่นเอง · กลุ่มคนที่ต้องการให้เท้าและขา มีสุขภาพที่ดี ไม่ปวด ไม่เมื่อย ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เวลาต้องเดิน ยืน หรือเคลื่อนไหว · กลุ่มผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน การใช้แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ จะช่วยลดแรงกระแทก การบาดเจ็บ ลดแรงกดทับหรืออาการปวดบริเวณส้นเท้าหรือหน้าเท้า และป้องกันการเกิดแผลต่างๆได้ · กลุ่มคนที่มีปัญหาอุ้งเท้าสูงหรือแบนเกินไป การใช้แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมกับลักษณะอุ้งเท้าของตัวเอง จะช่วยลด อาการปวดบริเวณส้นเท้าหรือหน้าเท้า และทำให้เดิน ยืน วิ่ง ได้แบบสบายเท้ามากขึ้นด้วย หากใครมีความสนใจหรืออยากลองใช้ แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ ก็อาจจะลองสังเกตลักษณะเท้า กับ อุ้งเท้าของตนเองก่อนว่า มีปัญหาอยู่หรือไม่ และอยากให้ แผ่นรองส้นเท้า แผ่นเจลซิลิโคนรองเท้า สำหรับช่วยเรื่องอะไร ซึ่งในการเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุดนั้น อาจจะเริ่มจากแผ่นเจลรองเท้าที่มีความยืดหยุ่นเป็นอย่างดี ทำจากวัสดุมีคุณภาพ และเลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือก็จะดีที่สุด แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองช้ำ แผ่นเจลซิลิโคน ซื้อที่ไหน สบายใจสั่งซื้อ แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นเจลซิลิโคนรองเท้า แผ่นรองช้ำ กับร้านคอมฟอร์ท ดี ได้รับของชัวร์ เพียงสั่งซื้อแผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นเจลซิลิโคนรองเท้า แผ่นรองช้ำ กับร้าน คอมฟอร์ท ดี www.comfortdee.com หรือโทรศัพท์แจ้งชื่อที่อยู่เบอร์โทรศัพท์ที่ โทร.0 97-06 1 6142, 097-06 0 6142 และ 02-0400630 สั่งซื้อแผ่นรองส้นเท้า แผ่นเจลรองเท้าเพื่อสุขภาพ และสินค้าอื่นๆ ผ่านโปรแกรมไลน์โดยเพิ่มเพื่อนจาก Line ID นี้ : @comfortdee ก็สะดวกสุดๆ [email protected] QR Code – คลิก หรือ สแกน QR แล้วจะแอดไลน์ได้อัตโนมัติ สั่งซื้อแผ่นรองส้นเท้า แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพ แผ่นเจลซิลิโคนรองเท้า แผ่นรองช้ำราคาถูกสุดคุ้มได้ที่นี่ แล้วรอรับที่บ้านได้เลย เรียกว่าง่ายสุดๆ ทั้งการสั่งซื้อหรือการใช้งาน เพราะเพียงแค่ราคาลดพิเศษ ก็เกินคุ้มแล้ว

แผ่นรองเท้า ช่วยอะไร

นัดหมายวัดเท้าฟรีทุกวันกับนักกายภาพบำบัด

เพื่อช่วยในการกระจายน้ำหนักลงสู่ฝ่าเท้าและลดแรงกระแทกบริเวณข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย ปัจจุบันวัสดุที่ใช้ในการทำแผ่นรองใต้ฝ่าเท้ามีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับลักษณะของปัญหาเท้า สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ในการใส่แผ่นรองใต้ฝ่าเท้ามาแล้วจะทราบว่า แผ่นรองฝ่าเท้านี้จะสามารถช่วยรองรับน้ำหนักใต้ฝ่าเท้า อุ้งเท้า และทำให้ฝ่าเท้ารู้สึกสบายในขณะที่เดินหรือยืนเป็นเวลานาน ช่วยลดอาการเจ็บบริเวณฝ่าเท้า และบรรเทาอาการเมื่อยล้าบริเวณเท้า เข่า หรือขาได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่มีเท้าแบน อุ้งเท้าสูง หรือรองช้ำ หากได้ตัดแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคลและใส่เป็นประจำ จะช่วยลดอาการเจ็บเท้าหรือเมื่อยเท้าได้เป็นอย่างดี และช่วยให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้สบายมากขึ้น

• แก้ไขปัญหาเท้าอย่างตรงจุด ช่วยรองรับการเดิน และการลงน้ำหนักเฉพาะบุคคลโดยเฉพาะ • ลดแรงกระแทกบริเวณเท้า และข้อต่อต่างๆ ภายในร่างกาย • ช่วยกระจายแรงที่กดลงบนฝ่าเท้าให้สม่ำเสมอ • แผ่นรองใต้ฝ่าเท้า หรือ แผ่นรองอุ้งเท้า ช่วยลดอาการเจ็บจากปัญหาอุ้งเท้าแบน อุ้งเท้าสูง รองช้ำ และช่วยดูแลเท้าเป็นพิเศษสำหรับผู้เป็นเบาหวาน • ลดอาการบาดเจ็บ หรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อจากการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน • ช่วยนำทิศทางของการเดินให้ถูกต้องและเป็นธรรมชาติ • แผ่นรองฝ่าเท้า ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่บริเวณฝ่าเท้า

ด้วยเทคโนโลยีจากเยอรมนี นักกายภาพจะตรวจวัดเท้าโดยให้เดินผ่านเครื่องสแกน 3D ซึ่งจะทำให้ทราบลักษณะการเดิน และการลงน้ำหนักของเท้าแต่ละข้างในรูปแบบ 3 มิติ สามารถเห็นผลการตรวจวัดสภาพเท้าผ่านทางคอมพิวเตอร์ ประกอบกับข้อมูลจากการสอบถาม เพื่อนำไปวิเคราะห์ออกแบบ เลือกวัสดุที่เหมาะกับปัญหาเท้า และทำการตัดแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคล การสั่งตัดแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคล จะทำโดยนักกายภาพผ่านโปรแกรมที่เป็นที่ยอมรับ เพื่อให้ได้แผ่นรองเท้าที่เหมาะกับเท้าของคุณโดยเฉพาะ

วัสดุที่ใช้ในการตัดแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคลจะพิจารณาตามความเหมาะสมของลักษณะเท้าแต่ละข้าง โดยมีนักกายภาพบำบัดเป็นผู้ดูแลและให้คำปรึกษาตลอดเวลา เพื่อสร้างแผ่นรองรองเท้าที่จะช่วยแก้ปัญหาเท้าของท่านได้อย่างตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นแผ่นรองเท้าสำหรับผู้มีปัญหารองช้ำ แผ่นรองเท้าสำหรับเท้าแบน แผ่นรองรองเท้าสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำ หรือแผ่นรองเท้าที่นุ่มพิเศษสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้เป็นเบาหวาน นอกจากนี้ผิวด้านบนของแผ่นรองฝ่าเท้ายังหุ้มด้วยไวนิลที่ผ่านการรับรองจาก Amercian Podiatric Medical Association (APMA) ว่ามีความอ่อนนุ่ม ระบายอากาศได้ดี ต้านแบคทีเรีย และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง หรือสารพิษตกค้างบนผิวเท้าของท่าน และไม่ทำให้เกิดแผลที่เท้า

ช่วยลดแรงกระแทก และกระจายน้ำหนักงที่กดลงบนฝ่าเท้าให้สม่ำเสมอ สร้างความสมดุลระหว่างเท้าและโครงสร้างของร่างกาย พยุงกระดูกเท้าและช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อใต้ฝ่าเท้า

7-11 มีแผ่นรองเมาส์ขายไหม

7-Eleven Thailand – แผ่นรองเมาส์ ราคา 79.- | Facebook.

เป็นรองช้ำรักษายังไง

6 วิธีรักษาให้ลาขาด จากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ –

• 1. การพักและใช้ยาลดอาการอักเสบ การลดการเดิน (ใช้ไม้เท้าพยุง) การประคบความเย็นหรือน้ำแข็งประมาณ 20 นาที 3-4 ครั้ง/วัน ในตอนเย็นจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ดี การรับประทานยาลดอาการอักเสบควรพิจารณาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและไม่ควรรับประทานต่อเนื่องนานเกิน 2-3 สัปดาห์
• 2. การบริหาร การบริหารเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าที่เหมาะสม จะช่วยทั้งรักษาและป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ดีที่สุด
• การบริหารเพื่อยืดเอ็นร้อยหวาย

ท่าที่ 1 ท่าที่ 2 ท่าที่ 3 ก ารบริหาร เพื่อยืดพังผืดฝ่าเท้า ท่าที่ 1 ท่าที่ 2 ท่าที่ 3

1. ยืนหันหน้าเข้าฝาผนังแล้วดันมือกับผนัง ก้าวขาที่ต้องการยืดไปด้านหลัง ส้นเท้าติดพื้นย่อเข่าหน้าจนรู้สึกตึงขาหลัง ทำค้างไว้ประมาณ 30-60 วินาที ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง/วัน หรืออาจจะนั่งกับพื้นราบแล้วใช้ผ้าเช็ดตัวช่วยตึงปลายเท้าก็ได้
2. 3. การใช้แผ่นรองส้นเท้า
3. การใช้แผ่นรองเท้าที่อ่อนนุ่ม หรือสวมรองเท้าที่เหมาะสม ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดี และการใส่เฝือกอ่อนจะช่วยลดการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าอาจเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดอาการอักเสบในช่วงแรกได้ดี
4. 4. การรักษาด้วยความถี่ (Shock Wave)
5. เป็นการกระตุ้นเอ็นพังผืดฝ่าเท้าให้มีเส้นเลือดมาเลี้ยงซ่อมแซมตังเอง ได้ผลการรักษาใกล้เคียงการผ่าตัด
6. 5. การผ่าตัด (ส่วนน้อย)
7. หากรับการรักษาแล้วแต่ยังมีอาการไม่หายขาด จึงมีความจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเพื่อผ่าตัดพังผืดเท้าบางส่วนและนำหินปูนที่กระดูกส้นเท้าออก
8. 6. การฉีดยาลดการอับเสบ
9. ไม่ควรใช้ยาสเตียรอยด์ฉีดเข้าบริเวณส้นเท้า เนื่องจากจะทำให้รักษาได้ยากขึ้น และมีความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกติดเชื้อ ไขมันฝ่าเท้าฝ่อ หรือ เอ็นฝ่าเท้าฉีกขาดซึ่งยากต่อการรักษามาก

แผ่นกันรองเท้ากัด 7-11 มีขายไหม

ช่วยแก้ปัญหารองเท้ากัดได้ง่ายและสะดวกกว่าเดิม เพราะแผ่นกันรองเท้ากัดรุ่น CONTOUR SLIM HEEL GRIPS มีจำหน่ายแล้วที่ 7-11 สาขาใกล้บ้าน ค่ะ ด้วยเทคโนโลยีการผลิตแบบเฉพาะ ใ้ห้ขอบโค้งมนเหมาะกับรองเท้าของสาวๆ และกาวชนิดพิเศษที่จะช่วยให้ติดแน่น ใส่สบาย ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ และนุ่มนวลต่อเท้าและทุกก้าวที่เดินค่ะ ติดตาม

ใส่รองเท้าหลวมดีไหม

ความเชื่อต้องห้ามในการเลือกรองเท้า! สวมใส่ไม่สบาย ร่างกายพัง! – เลือกหลวมๆ จะได้ใส่สบาย กลัวรองเท้าคับ ก็เลยเลือกรองเท้าหลวมๆ เข้าไว้ เพื่อหวังว่าจะใส่สบาย เดินได้คล่อง อันนี้ก็อาจจะเป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องนักนะคะ เพราะการสวมใส่รองเท้าที่หลวมเกินไป อาจจะทำให้เราเกิดอาการเกร็งขณะเดินได้ไม่รู้ตัว ซึ่งจะนำมาซึ่งอาการปวดได้ และหากรองเท้าหลวมจนเสี่ยงที่จะหลุด ก็อาจจะทำเกิดอุบัติเหตุได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็น ตอนข้ามถนน ขึ้นบันไดเลื่อน หรือขึ้นรถต่างๆ แถมยังอาจจะมีสิ่งแหลมคมเข้าไปบาดเท้าได้อีกด้วย – เลือกคับๆ ไว้ เดี๋ยวก็ขยายเอง เมื่อกี้กลัวคับเลยเลือกให้หลวม อันนี้กลัวหลวม เลยต้องเลือกให้คับ หวังจะให้ขยายเอง ความเชื่อนี้ก็อันตรายไม่แพ้กันนะคะ เพราะรองเท้าที่คับสามารถทำให้เกิดการเสียดสีกับเท้าเราจนเกิดแผลได้ แถมยังบีบรัดเท้าเรา จนกระดูกอาจจะผิดรูป บวกกับอาการปวดเท้า ขา เอว และหลัง ที่จะตามมาด้วย ทางที่ดีที่สุดควรเลือกรองเท้าจากการลองสวมให้ให้พอดี และสามารถเดินได้อย่างสบายนะคะ – เลือกพื้นแบนๆ จะได้ดูเก๋ ไม่เทอะทะ ผู้หญิงหลายๆ คนจะมีความเชื่อว่า ยิ่งพื้นรองเท้าแบนยิ่งเก๋ ยิ่งบางยิ่งเริ่ด เห็นได้มากในรองเท้าแฟลต ที่ขายตามตลาดทั่วไป จะบอกเลยนะคะ ว่ารองเท้าที่พื้นแบนและบางจนเกิดไป นอกจากจะไม่ทนทาน พังง่ายแล้ว ยังเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ด้วย เพราะถ้ารองเท้าแบน แถมไม่ได้ออกแบบมาให้มีตัวยึดเกาะกับพื้นที่ดีพอ ก็ทำให้เราลื่นล้มจนได้รับบาดเจ็บได้ หรือถ้ารองเท้าแบน และไม่ได้บุส่วนซัพพอร์ตเท้าด้านใน ก็ทำให้เราปวดเท้าได้เวลาเดินนะคะ – เลือกส้นสูงๆ จะได้ไม่ดูเตี้ย สาวๆ ไซส์มินิหลายๆ คน จะอินมากๆ กับรองเท้าที่หนาๆ สูงๆ เพื่อทำให้เพิ่มความสูง ทำให้บุคลิกดูดีขึ้น แต่ถ้าหากสาวๆ เลือกรองเท้าที่สูงจนเกินไป เมื่อสวมใส่นานๆ จะส่งผลเสียต่อกระดูกเท้า ขา และกระดูกสันหลังได้นะคะ หากรู้ตัวว่าต้องเลือกรองเท้าที่สวมใส่บ่อยๆ ใช้เป็นประจำ โดยเฉพาะยิ่งต้องใส่เดิน ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงไม่เกิน 2 นิ้วก็พอค่ะ เพราะทางการแพทย์แนะนำว่าเป็นความสูงที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังช่วยเสริมบุคลิกให้ตัวตรงได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วย – เลือกให้เปลือยเท้าเยอะๆ เท้าจะได้ดูไม่ตัน สาวๆ ที่เท้าบาน เท้าอวบ เท้าใหญ่ อาจจะเคยคิดว่าถ้ายิ่งใส่รองเท้าปิดเท้า จะยิ่งทำให้เท้าดูตัน และสาวๆ อีกกลุ่มที่อย่างให้เท้าดูน่ารัก เซ็กซี่ เลยพยายามจะเลือกรองเท้าให้เปลือยเท้า โชว์เท้ามากที่สุด ซึ่งขอบอกเลยนะคะ ว่าค่อนข้างอันตรายเลย เพราะรองเท้าที่เปลือยเท้ามากจนเกินไป อาจจะทำให้มีสิ่งแหลมคมมาบาดเท้าเราได้ง่ายมาก เนื่องจากไม่มีสิ่งที่มาปกคลุมปกป้องเท้าของเรา และยังทำให้เกิดการสัมผัสกับเชื้อโรคต่างๆ ได้มากขึ้นด้วย ทั้งจากฝุ่น ควัน โคลน หรือน้ำขัง ที่เราต้องเหยียบย่ำนั่นเอง : ความเชื่อต้องห้ามในการเลือกรองเท้า! สวมใส่ไม่สบาย ร่างกายพัง!

Insole ช่วยอะไร

วิธีเลือกแผ่นรองรองเท้า Posted by: administrator Comments: 0 Post Date: มกราคม 27, 2016

• Insole อุปกรณ์​ปิดทองหลังพระ​ของนักวิ่ง
• Insole คืออะไร
• Insole คือแผ่นรองรองเท้าที่อยู่ในพื้นรองเท้า ซึ่งรองเท้าทุกคู่จะมี Insole ให้แถมมาแต่จะไม่มีคุณสมบัติพิเศษ
• ทำไมต้องใช้ Insole ที่ได้มาตรฐาน
• เพราะมนุษย์เรา ต้องเดิน วิ่ง เคลื่อนไหว การลงน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม จากปัญหาของลักษณะเท้าของแต่ละคน นำไปสู่การบาดเจ็บเท้า ข้อเท้า เข่า และลามไปถึงท่าเดินที่ต้องเปลี่ยนไป ทำให้มีผลต่อกระดูสันหลัง
• แผ่นรองรองเท้าช่วยอะไร
• ช่วยลดการบาดเจ็บจากการวิ่ง
• กลไกมันคืออะไร
• มีหลายอย่าง​ ขึ้นอยู่กับเจ็บจากอะไร

• สำหรับคนเท้าล้ม​ ถ้าเราใส่​ Insole ที่เหมาะสม​ มันจะลดองศาเท้าล้มได้​ ทำให้ลดโอกาสการบาดเจ็บจากเท้าล้ม
• สำหรับคนอุ้งเท้า​ extreme มากๆ​ เช่น​ เท้าแบน​ เท้าสูง
• ช่วยทำให้​ ลด​ หรือป้องกันการเกิดรองช้ำได้
• ซับแรงกระแทก
• สำหรับคนชอบ​ รองเท้าแบบบางกรอบ​ วิ่งแน่น​ เช่นพวก​ Mizuno Emperor, เจ้าขาว​ Mizuno Wave​ Duel Neo, หรือ​ Asic Metaracer แต่ไม่อยากให้ฝ่าเท้ากระแทกเต็มๆ​ พวกแผ่นรองนี้ช่วยได้มากครับ
• ส่วนตัว​ ผมใส่แผ่นรองตลอดเวลาวิ่ง​ ยกเว้นรองเท้าบางรุ่น​ ที่ใส่​ Insole ไม่ได้​ เช่น​ next % เพราะอยากลดแรงกระแทก​ และลดการบาดเจ็บ​จาก Biomechanic​ แปลกๆ​ ที่เรามี​ (ผมมี​ cross running ข้างขวา​ แก้ไม่หายสนิท)​

1. การเลือกแผ่นรอง
2. 1 หลักๆ​ เลือกตามอุ้งเท้าของเราก่อน
3. ถ้า​ Insole นั้นมีเลือกตามลักษณะอุ้งเท้าก็เลือกไป ให้เหมาะสม เช่น​ High​arch, Low arch, Medium arch บาง ​Brand จะไม่มีให้เลือก​ ออกมาแต่​ medium ก็สามารถใช้ได้
4. Insole สำหรับวิ่งต้องมี​ตัวช้อน arch คือตัวดันอุ้งเท้านะครับ เราจะไม่ใช้​ insole แบนๆ​ นิ่มๆ​ ที่ใช้เวลาเดินนะครับ​ เพราะการวิ่งเรารับน้ำหนักตัวมากถึง​ 2 เท่า​ การบาดเจ็บจาก​ อุ้งเท้า​ extreme สูงขึ้น​ insole ไม่มี​ arch ทำงานตรงนี้ไม่ได้​ รวมถึง​ กลุ่มเท้าล้ม
5. 2 เลือกตามจริตการวิ่ง
6. สาย​น้ำหนักตัวเยอะ​ ต้องการลดแรงกระแทก​ ก็เลือก​ insole ที่นิ่มลงนิด​ ความรู้สึก​ จะนุ่มลงเวลาวิ่ง
7. แต่ส่วนตัวผมจะไม่ค่อยชอบ​ เพราะมันดูยวบไป​ สบายไป​ กลัว​ ไม่ดีดเด้งไวๆ
8. สายความเร็ว​ จะแนะนำ​ insole ที่แข็ง​ แน่นหน่อย​ ลงเท้าปั้บ​เด้งต่อเลย​ รู้สึกวิ่งสนุก​ feeling ดีด​เหมือนรองเท้า​ speed ที่ใช้​ แต่​ซับแรงกระแทกเราได้เยอะ
9. ต้อง​ Custom insole ไหม
10. ก็มีทั้งบทวิจัยทีบอกว่าดีกว่า​ บางบทวิจัยก็บอกว่าไม่ต่างกับ​ Insole สำเร็จ
11. ตัวที่ผมเคยใช้มา​ Spenco​ Total Support ใส่มาตลอด​ 4-5 ปี แข็งแน่นดี​ยิ่งพอมีรุ่น​ Ironman ยิ่งเข้าทาง

คราวนี้​ ทาง​ RNG เลยส่ง​ Superfeet สีฟ้ามาให้​ เป็น​ brand อเมริกา​ จุดเด่นคือ​ มันมีแผ่นคาร์บอนด้วย!!! ​ ได้ความรู้สึกแน่น​ ใส่กับพวกรองเท้าบางกรอบแล้วดีมาก​ ไม่สะท้านเท้า​ รองรับอุ้งเท้าดี​ ไม่ยวบ ถ้าท่านไหนมีปัญหา​ การบาดเจ็บจากพวก​ Biomechanic​ การลงน้ำหนัก​ บางครั้ง​ Insole สามารถช่วยป้องกันและลดการบาดเจ็บได้นะครับ​ เป็นอุปกรณ์​ตัวช่วยวิ่งที่ไม่ควรมองข้ามครับ สั่งซื้อสินค้า คลิ๊ก >>> : วิธีเลือกแผ่นรองรองเท้า

แผ่นรองเท้า ใช้ยังไง

วิธีการ ใช้แผ่นรองเท้า การ ใช้แผ่นรองเท้า ควรติดหนามเตยใน รองเท้า ด้วยกาวหรือเมจิเทป โดยเฉพาะ รองเท้า ประเภทเปิดส้นหรือส้นสูง เพื่อไม่ให้ แผ่น หลุดหายหรือเลื่อนไปจากตำแหน่งที่ถูกต้อง ด้านข้างของ แผ่นรองเท้า มีคำว่า Left (ซ้าย) และ Right (ขวา) ควรใส่ให้ถูกต้อง

แผ่นรองเท้าทำจากอะไร

ยางพื้นรองเท้าผลิตจาก ยางธรรมชาติ (natural rubber) หรือยางสังเคราะห์ (synthetic rubber) หรือยางธรรมชาติ ผสมยางสังเคราะห์ พื้นรองเท้าในปัจจุบันมีอยู่3 แบบ คือ พื้นยางแข็ง พื้นยางฟองน้้า และพื้นพีวีซี

แผ่นกันกัด ยี่ห้อไหนดี

10 อันดับ แผ่นกันรองเท้ากัด ยี่ห้อไหนดี แบบซิลิโคนเจล, ถุงเท้า, เทป, สเปรย์

	สินค้า	ราคาต่ำสุด
1	Tigerplast พลาสเตอร์ กัน รองเท้า กัด	LAZADA SHOPEE
2	Scholl แผ่นเจลรองเท้า Gel Activ รุ่น Everyday	LAZADA SHOPEE
3	HELLOHEEL แผ่น กัน รองเท้า กัด รุ่น Contour Slim Fitter Grips	LAZADA SHOPEE

แอร์ใส่ส้นสูงกี่นิ้ว

ความสูงของรองเท้าส้นสูง – น้องๆ คงรู้แล้วว่ารองเท้าส้นสูงมีความสูงหลากหลาย ตั้งแต่ไม่สูงมาก เดินสบายๆ ไปจนถึงสูงมากๆ แทบทรงตัว เดินไม่ได้ แล้วเราควรใส่ส้นสูงความสูงเท่าไหร่ เพื่อไปสมัครแอร์โฮสเตส ส่วนใหญ่แล้วมาตรฐานความสูงของรองเท้าส้นสูงที่เหมาะสำหรับใส่ไปสมัครแอร์โฮสเตส และช่วยให้ดูสง่าคือ 2.5 – 3 นิ้ว ไม่ควรต่ำหรือเกินไปกว่านี้ค่ะ